Сауна

Сауна неразрывно связана с финской культурой и считается национальным символом Финляндии.

В Финляндии есть легенда о сауне: однажды капли дождевой воды просочились через крышу и упали на горячие камни в очаге, отчего в помещении появился приятный жар. В древности верили, что пар – это дух, который способен дарить здоровье и счастье.

Слово сауна пришло к нам из латыни – именно так называют сегодня финскую баню, вид парной, в котором горячий воздух сухой, без пара.

В финской сауне температура – 70-100 ºС, а влажность – 10-25%. Чтобы не было ожогов горячим паром, не советуют поливать горячие камни в сауне водой в большом количестве.

Сухой воздух равномерно нагревает тело, а пот выделяется, чтобы охлаждать кожу естественным путем.

В сауне камни лежат открыто.

В сауне – просто лежат и расслабляются. 

Позитивное влияние на ПОЧКИ с помощью сауны:

  • облегчение работы почек благодаря повышенному потоотделению, снижение нагрузки на них.

Позитивное влияние на СЕРДЦЕ И СОСУДЫ с помощью сауны:

  • восстановление сердечно-сосудистой системы; 
  • стимуляция работы сердечной мышцы (похожую тренировку сердце имеет при физической активности);
  • приведение в движение резервной крови, которая дает клеткам сигнал к обновлению. 

Позитивное влияние на НЕРВНУЮ СИСТЕМУ с помощью сауны:

  • снижение психического напряжения, расслабление благодаря насыщению мозга кислородом и приливу большего количества крови к мышцам;
  • устранение стрессов, снижение возбудимости. 

Хамам

Хамам – это восточный вариант паровой бани. Другое его название – «турецкая баня». Основная его особенность – щадящий тепловой режим и высокая влажность, благодаря чему ее могут посещать даже те люди, которые плохо переносят высокую температуру. 

Суть его заключается в особом устройстве парилки. Само помещение отделано натуральным камнем и мозаикой, в том числе и лежаки. Благодаря встроенной системе, горячий пар передает свое тепло камню – пол, стены, потолок. 

О чем нужно помнить:

  • за полтора-два часа до посещения хамама не стоит принимать пищу;
  • ни до, ни во время процедур не принимают алкогольные напитки;
  • в хамам нужно взять большое полотенце – им застилают скамью;
  • обычно вся процедура занимает полтора-два часа. 

Противопоказания к посещению:

  • беременность;
  • острые вирусные и инфекционные заболевания;
  • болезни кожи;
  • онкология;
  • сердечно-сосудистые заболевания (желательна консультация врача). 

Разовое посещение для работников Академии, 105 минут – 300,00 рублей.

Разовое посещение для гостей, 105 минут – 600,00 рублей.