Подготовка

Уметь плавать — один из основных навыков, которым должен владеть каждый человек. Идеальный вариант, чтобы научиться/похудеть/укрепить мышечный корсет — бассейн.

Грамотная тренировка не подразумевает, что сразу после переодевания нужно бросаться в бассейн. К занятиям в воде нужно подготовиться, а именно: 

  1. Размяться. То есть выполнить растяжку мышц, круговые движения для суставов, несколько силовых упражнений, если человек в хорошей физической форме.
  2. Настроиться психологически. Вода — это непривычная для тела среда. Важно быть готовым к возможным ситуациям, например, если вы вдруг не почувствуете дна.
  3. Изучить все правила ТБ на воде. 
  4. Также стоит отметить, что в воду желательно заходить постепенно, чтобы тело успело адаптироваться к новым температурным условиям. 

Плавание помогает справиться с лишним весом, отлично подходит для реабилитации после травм, благотворно влияет на состояние внутренних органов и кожи. Чтобы начать заниматься, нужно пройти обследование у врача на предмет наличия противопоказаний. 

Гидромассажная ванна

Гидромассажная ванна, в которой все «бурлит», получила свое название в честь производителя — американской компании. Она, в свою очередь, взяла в название итальянскую фамилию Jacuzzi, которая правильно читается как «Якуцци». Но неверное произношение очень быстро прижилось в большинстве языков мира и так начали называть гидромассажные ванны любого производителя. 

Плюсы:

Гидромассаж как метод полезного воздействия на человеческий организм известен издавна. Струи воды действуют точечно на те части тела, которые принято относить к активным зонам, и это воздействие часто применяется в профилактике и даже лечении некоторых заболеваний. 

  1. Джакузи способствует более эффективному мышечному расслаблению, снижает уровень стресса.
  2. Гидромассажная ванна поддерживает упругость и здоровье кожи, улучшая кровообращение и питание кожных покровов. Если принимать такие ванны регулярно, проблем с целлюлитом и морщинами будет меньше.
  3. Процедура в воде помогает естественному обезболиванию, снимает головные, мускульные и суставные боли. Это важно для людей с нарушениями работы опорно-двигательного аппарата.

Разовое посещение для работников Академии, 105 минут – 300,00 рублей.

Разовое посещение для гостей, 105 минут – 600,00 рублей.